失眠是个很严重的问题，但是在生活中有很多人都不是非常的重视。长期失眠给人们所带来的伤害是非常大的，甚至因为失眠走上自杀道路的人也是非常多的。如今现代年轻人因为工作压力大常常加班，这种情况下出现失眠的人也非常的多，所以在生活中要多注意预防。那么，年轻人多发失眠的原因有哪些呢？下面我们来看看吧。

 

　　1、压力过大是使得年轻人受到失眠困扰的原因之一，因此当代年轻人要及时通过一些有效的方式来释放心中的压力，以积极乐观的态度来面对生活。

 

　　2、年轻人失眠的原因还有可能是因为饮食因素所造成，咖啡、啤酒、浓茶等饮品中含有一些具有兴奋神经的物质，大量的摄入会影响到大脑的功能，使得我们受到失眠的困扰。

 

　　3、睡眠环境不良也有可能使得年轻人发生失眠，为了能够有效提高我们的睡眠质量，我们要注意创造一个比较良好的睡眠环境，避免因为环境因素而发生失眠。

 

　　4、生活作息不规律是使得年轻人失眠的一个非常主要的原因。现代很多人都存在熬夜这种不良的生活行为习惯，而黑白颠倒这种不规律的生活作息不仅会引发失眠，还会导致多种疾病的发生。

 

　　5、身体不适也会导致失眠的现象发生。虽然说年轻人的抗病能力比较强，但是在实际生活中也避免不了会受到一些疾病的困扰，而疾病的发生会导致我们的身体出现一些不适的症状，这些不适症状的发生会影响到我们的睡眠，造成失眠的状况产生。